Os especialistas em alimentação sempre recomendam que você coma alimentos considerados mais saudáveis e a salada de quiabo é uma das melhores receitas para essa ocasião!
Se você busca uma alimentação mais saudável com base em uma dieta passada por um especialista em alimentação, você vai obter os nutrientes necessários em uma receita só!
Mais abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer salada de quiabo para você comer quando quiser uma receita especial para suas refeições!
Ingredientes
- 1 kg de quiabo
- 2 caldos de carne
- 2 tomates
- 1 cebola média
- 1 pimentão pequeno
- 3 dentes de alho
- Vinagre a gosto
- Azeite a gosto
Como fazer salada de quiabo
- Cozinhe o quiabo na água com um pouquinho de vinagre, mas não deixe ficar muito macio, depois de cozido, lave.
- Em uma tigela, amasse o alho, esfarele os caldos em cima e tempere com o vinagre e o azeite.
- Mexa com um garfo, misturando bem o vinagre e o azeite, para desfazer os pedacinhos do caldo.
- Pique o tomate, a cebola, e o pimentão e, por fim, coloque o quiabo mexendo.
Essa é mais um exemplo de salada que você pode preparar gastando bem pouco no mercado ou no sacolão.
Se você quiser comer algo junto com essa delícia de receita, você pode preparar uma receita de vinagrete e comer quando bater aquela vontade de comer um doce!
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