As frutas desempenham um papel especial em qualquer dieta saudável, pois fornecem uma quantidade valiosa de nutrientes essenciais para o corpo. Além disso, um estudo recente determinou que existem alguns que serão eficazes que ajudam a desinchar o estômago.
Consequentemente, consumindo melão, mamão e abacaxi você pode esvaziar sua barriga em questão de horas. Segundo as vozes dos especialistas, o estômago pode ser afetado pelo inchaço devido a vários fatores, como consumir alimentos em excesso ou sofrer de problemas digestivos, como inflamação do cólon ou gases por consumir alimentos ricos em fibras.
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Nesse contexto, está comprovado que existem 3 frutas que ajudam a reduzir facilmente a inflamação na barriga e com seus benefícios aliviam aquela sensação desagradável e até dor insuportável.
Sabemos que o estômago é um órgão que faz parte do sistema digestivo e ajuda a digerir os alimentos misturando-os, portanto, adquirir volume também é sinal de má digestão.
Saiba quais frutas ajudam a desinchar o estômago
Portanto, consumir melão será essencial para reduzir o inchaço. É que segundo os especialistas, esta é uma das frutas que ajudam na distensão abdominal, pois é composta por 90 por cento de água, eliminando todas as toxinas que geram esta condição. Recomenda-se consumi-lo pela manhã.
Por outro lado, o mamão é uma das frutas com maior quantidade de fibra, água e propriedades benéficas para a saúde. Por sua vez, possui potássio, silício, vitamina A e outros elementos como a papaína que ajudam a melhorar o processo digestivo e melhorar o estado do estômago. O mamão é ideal para reduzir inflamações na barriga e no intestino em qualquer uma de suas apresentações, desde sozinho, em coquetel ou suco.
Por fim, o abacaxi é uma das frutas com maiores propriedades anti-inflamatórias devido ao seu alto teor de bromelaína, uma enzima que contribui para a assimilação de aminoácidos e também favorece a digestão. Por isso, será um aliado para o seu estômago, ajudando a aliviar o inchaço.
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