Como perder peso tomando chá de ameixa? Uma das frases mais populares em janeiro é ” ano novo, vida nova”, pois o mês representa um começo e, portanto, novas oportunidades de sucesso em qualquer aspecto, principalmente depois de uma temporada em que muitos hábitos saudáveis são negligenciados para aproveitar a temporada.
Da mesma forma, acrescentam-se as finalidades que são elencadas todo dia 31 de dezembro e cujo objetivo é cumpri-las nos próximos meses, e entre elas sempre surgem objetivos como melhorar a alimentação, praticar exercícios e perder peso.
Em relação a este último, muitas pessoas procuram todo tipo de alternativas para cumprir sua missão e perder peso em pouco tempo, embora isso possa representar um risco de adaptação à cultura alimentar e, assim, causar problemas de saúde. Felizmente, para alcançar a figura ideal, existem muitos truques eficazes para colocar em prática e se um dos seus objetivos para este 2023 é exibir um corpo mais magro e saudável, pode recorrer a este delicioso chá de ameixa.
Quais são os benefícios do chá de ameixa?
Os chás são bebidas muito populares em todo o mundo por sua longa lista de benefícios à saúde , seja eliminando náuseas pela manhã, eliminando dores de estômago e até melhorando a saúde digestiva. Claro, você deve saber escolher o sabor ideal para enfrentar o desconforto principal, pois cada um tem seus objetivos e, no caso do chá de ameixa, seus benefícios para perder peso de maneira fácil e rápida foram comprovados.
A razão é que esse alimento é rico em fibras e seu consumo todas as manhãs pode ajudar o corpo a se sentir satisfeito durante o resto do dia e, portanto, ao consumir o resto da comida, não sente necessidade de comer em excesso. mas respeitando as porções adequadas para cada pessoa. Da mesma forma, sabe-se que são capazes de melhorar a saúde ao reduzir os níveis elevados de colesterol .
Por outro lado, seu corpo também se beneficiará ao receber uma fonte extra de polifenóis , que são os melhores aliados para quem deseja perder peso, pois previnem e ao mesmo tempo combatem a formação e o acúmulo de gordura corporal. É importante ressaltar que para isso é fundamental respeitar as porções adequadas de acordo com a pessoa, idade, sexo e outros fatores relacionados ao seu estilo de vida.
Claro, esta é apenas uma das razões pelas quais a bebida é tão eficaz, já que entre seus benefícios também destaca uma melhora no sistema digestivo, pois é um diurético natural rico em sorbitol, responsável por tratar outros problemas, como prisão de ventre que além da dor, pode causar inflamação afetando sua figura .
Então você pode preparar este chá todas as manhãs
O ideal para notar os resultados no corpo é começar o dia com uma xícara deste chá e depois de pelo menos 20 minutos você pode tomar o café da manhã normalmente para obter um efeito de saciedade que o ajudará a perder peso em pouco tempo. Não se esqueça que não deve abusar desta preparação e tomá-la apenas uma vez por dia, além de acompanhá-la com outros hábitos saudáveis; então se você se atreve a prepará-lo abaixo, compartilhamos a receita:
Ingredientes
- 8 a 10 ameixas
- Dois copos de água
Preparação
- Corte as ameixas em quatro pedaços.
- Leve a água para ferver e despeje imediatamente as ameixas; deixe ferver.
- Quando a água estiver no ponto máximo de fervura, desligue o fogo e deixe descansar por cinco minutos; Não esqueça de tampar a panela.
- Sirva e estará pronto para beber, e se desejar pode adicionar um pouco de mel para adoçar.
Embora o chá de ameixa seja uma excelente forma de emagrecer, para notar os resultados é sempre necessário promover outros hábitos saudáveis e não deixar tudo nas mãos do preparo. Por isso, se você quer cumprir seus propósitos para 2023 , é muito importante ter uma alimentação balanceada e um baixo consumo de alimentos ultraprocessados, que aumentam o risco de morte prematura , além da prática frequente de exercícios.
Não se esqueça que, por tudo o que precede, o ideal é consultar um profissional de saúde para o ajudar a encontrar o tipo de alimentação mais adequada para si, bem como as porções que deve respeitar. Mesmo com este delicioso chá é importante conversar com especialistas, principalmente se houver problemas de saúde.
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