Enquanto os nutricionistas têm elogiado os benefícios do abacate para a saúde geral e perda de peso, a bondade desta fruta suculenta começou a ganhar terreno entre as pessoas que gostam de cuidar da pele e do cabelo .
Os nutrientes, que são gorduras monoinsaturadas saudáveis, como ácidos oleico e linoleico, vitaminas A, B, C e E, e minerais como potássio, fósforo e cálcio, que contribuem para os inúmeros benefícios para a saúde do abacate, são o que o torna bom para a saúde. cuidados com a pele também.
Da mesma forma, o abacate também ajuda a melhorar o desempenho do treino, pois é uma rica fonte de energia e a prevenir o câncer, pois é rico em antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. A seguir, deixamos-lhe os cinco benefícios do abacate para a nossa pele e saúde.
Benefícios do abacate par a boa saúde cosmética
1. MANTÉM A PELE HIDRATADA
As gorduras saudáveis do abacate são ótimas para hidratar a pele. A polpa do abacate contém 63% de ácido oleico. Graças a eles, tem uma textura muito cremosa. Seu consumo regular mantém a pele hidratada e também ajuda os músculos e articulações a se manterem ágeis.
2. SUAVE AS RUGAS
É perfeito para retardar o envelhecimento, pois seu alto teor de antioxidantes, como vitamina C e E, ajuda a combater os radicais livres que danificam a pele. Por outro lado, alguns outros produtos químicos no óleo de abacate estimulam a síntese de fibras de colágeno e elastina.
3. CONTROLE DA ACNE
Um estudo descobriu que um creme contendo extratos de abacate reduziu significativamente o número de pústulas em pessoas com acne. Pois bem, esta fruta verde e cremosa tem propriedades anti-inflamatórias, assim como vitamina C e K que combatem as bactérias que causam a acne.
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