As receitas com aveia em flocos são tão nutritivas que pode ser utilizado em diversas ocasiões, desde o café da manhã até o jantar. Além de ser uma fonte de fibras e proteínas, a aveia também tem propriedades que ajudam a reduzir o colesterol e controlar o açúcar no sangue.
Confira abaixo 5 receitas com aveia em floco deliciosas e saudáveis:
Overnight oats: essa receita é perfeita para quem tem pouco tempo pela manhã. Basta misturar aveia em flocos com iogurte, leite e frutas de sua preferência e deixar na geladeira durante a noite. No dia seguinte, o café da manhã estará pronto!
Barra de cereal caseira: misture aveia em flocos com mel, castanhas e frutas secas e leve ao forno por cerca de 20 minutos. Depois, é só cortar em barras e levar para onde quiser.
Cookies de aveia: essa receita é uma opção saudável para quem não resiste a um doce. Basta misturar aveia em flocos com banana amassada, nozes e canela e levar ao forno por cerca de 15 minutos.
Hambúrguer de aveia: essa receita é ideal para quem busca uma opção vegetariana e saudável de hambúrguer. Misture aveia em flocos com cenoura ralada, cebola, alho e temperos de sua preferência e modele em formato de hambúrguer. Depois, é só grelhar na frigideira.
Farofa de aveia: substitua a farinha de mandioca pela aveia em flocos e acrescente castanhas e temperos de sua preferência. Essa farofa é uma opção saudável e saborosa para acompanhar grelhados e saladas.
Com essas receitas, é possível incluir a aveia em flocos na dieta de forma criativa e saborosa. Experimente e aproveite todos os benefícios desse ingrediente tão nutritivo!
Se você quiser fazer mais de uma receita, você pode fazer uma receita de salada marroquina é uma delícia e combina perfeitamente!
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