Embora para muitos janeiro tenha sido o “mês eterno”, fevereiro finalmente chegou para nos conquistar e para cuidar da nossa alimentação e da alimentação família com as frutas da estação. Como você sabe, cada mês abre as portas para novos alimentos para deliciar o paladar, especialmente quando se trata de sabores doces ou cítricos.
É por isso que nesta ocasião compartilhamos com você a lista definitiva de frutas da estação que você deve experimentar neste mês de fevereiro não apenas para mimar seu paladar, mas também para cuidar de sua saúde e nada melhor do que comida 100%.
naturais para proteger o corpo. O exemplo perfeito disso são as frutas cítricas , como toranja e laranja, que são as preferidas há vários meses e, por serem ricas em vitamina C, são excelentes aliadas para evitar doenças.
Claro que os citrinos não são os únicos que devem ser trazidos à mesa nesta época, pois também existem outras frutas que já vimos desde o ponche de Natal, como a goiaba ; Da mesma forma, chegam os favoritos de muitos, como a melancia ou a manga , dois alimentos básicos da dieta mexicana e que nos acompanham durante toda a primavera-verão, especialmente para nos refrescar naturalmente e, portanto, não é surpreendente vê-los em todas as viagens. para a praia.
Portanto, se neste mês de fevereiro você deseja cumprir sua promessa de ano novo e comer mais saudável ou perder peso , recomendamos que, além do exercício, você adicione à sua dieta diária frutas essenciais como as listadas a seguir . Uma das melhores partes é que podem ser consumidos diretamente com uma mordida da fruta, ou usados como ingredientes para bebidas que vão desde chás a smoothies, sobremesas, saladas e todo tipo de pratos.
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