Shiatsu significa, etimologicamente, “pressão dos dedos”, o que aponta diretamente para o método utilizado para praticá-lo: a acupressão. É uma terapia manual, uma massagem terapêutica, cujo objetivo é harmonizar corpo, mente e emoção através do contato e estimulação de canais de energia (meridianos) e pontos específicos (tsubos).
O que caracteriza o shiatsu?
FOTO:PIXABAY
De acordo com Inma Blanquer, diretora do centro Health & Wellnees Assari em Madrid, o shiatsu não atua apenas a nível musculoesquelético, mas também nos diferentes sistemas do corpo: nervoso, sanguíneo, linfático e hormonal, influenciando positivamente o sistema imunológico, contribuindo para reforçá-la. Segundo o especialista, suas principais características seriam as seguintes:
- É um tratamento abrangente porque trata e previne ao mesmo tempo
- As pressões que são feitas em todo o corpo têm um efeito profundo, não atuam apenas no nível muscular, mas também no nível do sistema nervoso central e periférico, e nos órgãos internos pelo chamado reflexo viscerocutâneo.
- Não tem limite de idade e pode ser solicitado por adultos, crianças e idosos, buscando um objetivo diferente em cada caso.
- Induz o paciente a uma respiração mais lenta e profunda, o que permite maior oxigenação e promove relaxamento profundo
E quais são suas indicações terapêuticas?
- Doenças e patologias nas costas
- distúrbios circulatórios
- Retenção de líquidos
- distúrbios musculares
- Problemas digestivos
- Distúrbios menstruais e pré-menstruais
- Na preparação pós-parto
- Distúrbios do sistema nervoso, como estresse, ansiedade e insônia
- Fortalece o sistema imunológico
Conheça os benefícios do shiatsu?
Além de melhorar certos distúrbios físicos, o shiatsu também pode ajudar a melhorar o estresse , por exemplo. O seu grande poder relaxante e libertador de tensão ajuda-o a desbloquear o seu corpo mas, como asseguram os especialistas nesta disciplina, também o ajuda a tomar consciência dele mais facilmente, bem como dos pensamentos e emoções.
É por isso que é muito mais do que uma massagem e é precisamente neste ponto que surgem alguns detratores desta disciplina. Mas a verdade é que é a única das terapias orientais reconhecida, juntamente com a acupuntura e a anma (massagem japonesa), oficialmente pelo Ministério da Saúde do Japão.
É praticado sobre a roupa, geralmente sobre um tapete ou esteira no chão e sem o uso de cremes ou óleo. É macio, então também é bom receber. Além de pressões sutis, muitas vezes também inclui rotações e alongamentos.
Não é nada agressivo, por isso quase não tem contra-indicações, apenas que é melhor evitá-lo em casos de osteoporose, infecções de pele, hemorragias, fraturas ou epilepsia.
Siga-nos no Facebook e Twitter para se manter informado com as notícias de hoje!
