Quais são os sintomas da tendinite patelar? Tal condição é uma lesão que afeta o joelho, especificamente, o tendão que liga a patela à tíbia, o tendão patelar que permite a extensão do joelho e atividades diárias como caminhar, correr, subir ou descer escadas, pular, sentar ou agachar.
É uma condição comum em pessoas que realizam atividades físicas como ciclismo, corrida, vôlei, basquete, futebol, atletismo ou musculação .
Ou seja, esportes que exercem impacto e pressão nas articulações. Neste artigo, você conhecerá os sintomas e o tratamento da tendinite patelar para aliviar a dor e evitar complicações a longo prazo.
O que é tendinite patelar?
A comumente denominada tendinite patelar é um processo inflamatório e geralmente degenerativo do tendão patelar que apresenta repercussões muito variadas: desde um processo inflamatório agudo leve até uma tendinose com muito tecido degenerado, rupturas e/ou calcificações intratendíneas com presença de lesões patológicas microvascularização.
É uma condição rara na infância e adolescência, mas a partir daí pode afetar qualquer idade.
Quais são os sintomas da tendinite?
Os sintomas da tendinite patelar podem variar em intensidade e duração, mas geralmente, “o paciente percebe dor e incapacidade funcional. Ele percebe que não consegue continuar com seu ritmo esportivo habitual e isso também afeta suas atividades de vida diária”. Além disso, esses outros sintomas podem se manifestar:
- Inflamação e sensibilidade na área afetada.
- Rigidez e dificuldade em flexionar ou estender o joelho.
- Dor ao caminhar, correr ou pular.
- Dor ao subir ou descer escadas.
Pode ser confundido com outra doença?
Não é comum, mas é possível. Normalmente, “aqueles que a sofrem tendem a ver uma relação clara com um período de treino prévio excessivo , pouco período de descanso, biomecânica deficiente, etc. De qualquer forma, é sempre necessário consultar um médico para diagnosticar corretamente a patologia”, diz o especialista. .
Quais são as causas?
Entre outros fatores, os seguintes influenciam:
1. Sobrecarga
O uso excessivo é uma causa comum de tendinite patelar. Isso pode acontecer ao praticar esportes que envolvem saltos e corridas repetitivas , como basquete e vôlei. A sobrecarga também pode ocorrer quando o nível de atividade física é alterado repentinamente.
2. Problemas biomecânicos
Problemas biomecânicos são outra causa de tendinite patelar. Isso pode incluir ter pernas arqueadas ou planas, o que pode causar estresse adicional no tendão patelar. Além disso, uma técnica inadequada de corrida ou salto também pode colocar mais estresse no tendão patelar e aumentar o risco de lesões.
3. Lesões anteriores
Lesões anteriores no joelho também podem aumentar o risco de tendinite patelar. Se uma pessoa teve uma lesão no joelho no passado, ela pode ter maior probabilidade de desenvolver tendinite patelar no futuro.
4. Idade
A idade também pode ser um fator no desenvolvimento da tendinite patelar. À medida que as pessoas envelhecem, seus tendões podem se tornar menos flexíveis e mais propensos a lesões.
5. Adaptação incorreta ao exercício
Alongamento e aquecimento adequados antes da atividade física podem ajudar a prevenir a tendinite patelar. O alongamento pode ajudar a aumentar a flexibilidade do tendão patelar e reduzir o estresse no joelho.
Além disso, esses outros fatores também podem levar à tendinite patelar:
- Faça uma dieta ruim.
- Não descansando o suficiente.
- Má relação entre tempos de carga (treino) e repouso tecidual.
- Má execução do gesto técnico (alteração dos padrões motores).
Por outro lado, observou-se que algumas drogas podem ser um fator favorável à alteração da estrutura dos tendões. Em todo o caso, não é habitual e não é conveniente ficar alarmado, bastando seguir a orientação correta e nunca se automedicar.
Tratamento da tendinite patelar
O tratamento da tendinite patelar depende da gravidade da lesão :
- Boa alimentação e hidratação.
- Dieta saudável para perder peso, se necessário.
- Respeite as horas diárias de sono recomendadas.
- Realizar um estudo biomecânico para avaliar possíveis alterações e corrigi-las na medida do possível.
- Descanso esportivo inicial.
- Tratamento de fisioterapia que inclui um período de reabilitação esportiva, restauração de padrões motores corretos, etc.
- Em casos mais graves, intervencionismo guiado por ultrassom, incluindo técnicas biológicas de medicina regenerativa como PRP, PRGF, células-tronco.
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