Com certeza você já ouviu falar do chá de tília e dos múltiplos benefícios que o corpo recebe ao beber uma xícara todas as manhãs, mas você sabe em detalhes por que todo mundo adora essa bebida?
Se a resposta for não, não pare de ler, porque vamos contar tudo o que você precisa saber para não parar de tomar.
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E é que além de ser um relaxante natural, ideal para pessoas que sofrem de altos níveis de estresse ou ansiedade, o chá de tila pode proteger o corpo de doenças, razão pela qual esta planta é uma das mais usadas em fitoterapia para tratar uma enorme lista de condições.
Por que o limão é tão bom?
As propriedades da tila , como é conhecido o fruto das árvores do gênero tilia, destacam-se por ser uma rica fonte de fitonutrientes, flavonóides e substâncias diaforéticas que auxiliam o bom funcionamento do organismo, além de prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares. câncer e ansiedade, respectivamente.
É por isso que não é usado apenas como uma bebida que ajuda as pessoas a relaxar, melhorar o ciclo do sono ou aliviar a ansiedade, mas também é recomendado para proteger o corpo e até como um diurético natural com o qual é possível desintoxicar. perder peso.
Abaixo listamos alguns de seus principais benefícios para que você não hesite e adicione a bebida à sua dieta diária.
Reduzir a ansiedade
Como prevíamos, graças às suas substâncias diaforéticas, o chá de tília torna-se a bebida ideal para controlar e reduzir a ansiedade. De acordo com um estudo no Journal of Ethnopharmacology, foi determinado que esses efeitos também são produzidos por altas concentrações de sedativos.
Na verdade, é uma das razões pelas quais é tão popular, pois é altamente recomendado entre pessoas que sofrem de condições como essas ou que estão muito estressadas.
Elimine a insônia
Devido às propriedades acima, é a bebida perfeita para combater a insônia, por isso é recomendável beber uma xícara de chá de tília pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Já que seus efeitos de relaxamento também ajudam a encontrar o sono rapidamente.
Estimula a digestão
Se você sofre de problemas como má digestão, inchaço, constipação ou colite , a tília pode ajudar a reduzir o desconforto e, se combinada com uma dieta rica em fibras, verá o dobro dos resultados. No mesmo sentido, destaca-se que ajuda a desintoxicar o organismo de forma natural devido ao seu efeito diurético, pelo que o seu consumo também é altamente recomendado para pessoas que pretendem perder peso .
Por outro lado, é conhecido por ser antiespasmódico, por isso ajuda a reduzir os espasmos intestinais e, portanto, a dor; Também foi comprovado que alivia o desconforto causado por cólicas menstruais.
Reduz a pressão arterial
De acordo com pesquisas da Universidade Federal de Minas Gerais, no Brasil, o extrato de tília é ideal para baixar a pressão arterial, por ser uma excelente fonte de tilirosídeo, rutosídeo e ácido clorogênico.
No mesmo sentido, sabe-se também que a planta ajuda a melhorar a circulação sanguínea devido ao efeito relaxante que tem no organismo.
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