Quer descobrir se o boxe emagrece? Historicamente, o boxe é considerado “esporte de homem”! Ainda bem que o tempo passou e mitos foram desfeitos, pois muitas mulheres perderam o medo e colocaram as luvas.
Mas por que o boxe é um exercício tão bom para as mulheres? Além de ser um treino perfeito para tonificar, ajuda-a a abstrair-se do stress e a gerir melhor a ansiedade da vida cotidiana.
Além da parte física, o praticante absorve outros benefícios com condições de melhorá-los e usar no seu dia a dia fora do local de treinamento, como a autoconfiança, disciplina, respeito às diferenças, percepção do próprio corpo e melhora da postura, desenvolvimento motor, cognitivo, social e emocional.
Vantagens do boxe para as mulheres
- Ajuda a perder peso;
- Trabalha todos os músculos;
- Reduz o stress;
- Melhora a concentração;
- Aumenta a autoconfiança.
Quais cuidados devemos ter?
- Ter uma alimentação equilibrada;
- Limpar os equipamentos de uso;
- Hidratar-se;
- Atenção com os movimentos para não causar lesões;
- Cortar as unhas.
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