Nos manter naquela dieta para conseguir emagrecer é muito difícil e para você não perder o foco pode aprender como fazer arroz integral para combinar com a sua receita fitness!
Esse arroz é bem simples de ser feito e além de ser muito mais saudável, te dá uma refeição rica em nutrientes!
Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer arroz integral para você preparar sempre que der vontade!
INGREDIENTES
- 1 medida (copo, xícara) de arroz integral
- 3 medidas de água fervente
- 2 dentes de alho picadinhos
- 1/2 cebola picada
- 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo
- Sal a gosto
COMO FAZER ARROZ INTEGRAL
- Em uma panela aqueça o azeite, refogue o alho e a cebola.
- Acrescente o arroz (não precisa lavar) e refogue mais um pouco.
- Adicione o sal e água fervente.
- Abaixe o fogo, deixe até secar a água, aproximadamente 20 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a panela tampada por uns 5 minutos antes de servir.
- Fica soltinho, saboroso e ainda faz muito bem a saúde.
Agora que você aprendeu como fazer arroz integral de maneira bem simples, você vai poder preparar outras receitas com a mesma prática dessa!
Você pode preparar também uma receita deliciosa de pão de queijo vegano para comer junto com essa delícia!
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