A Terra será atingida por uma sequência de tempestades magnéticas intensas, com o índice chegando a 6 na escala K. Astrônomos alertam que a atividade solar elevada pode afetar o bem-estar, o humor e até equipamentos eletrônicos. Fique atento às recomendações para se proteger.
Sexta-feira, 31 de outubro: tempestade ainda forte
A instabilidade geomagnética permanece alta, com índice K 5 (G1). Isso significa que os efeitos da tempestade ainda podem provocar cansaço, dores de cabeça e dificuldade para dormir.
Dica: descanse bastante, evite estresse e mantenha boa hidratação.
Sábado, 1º de novembro: pico da tempestade
O índice volta a 6, indicando forte perturbação geomagnética. Espera-se:
- Possíveis falhas temporárias em comunicação e GPS;
- Flutuações em redes de energia;
- Auroras visíveis em latitudes médias.
Dica: reduza esforços físicos, hidrate-se bem e evite atividades estressantes.
Domingo, 2 de novembro: leve melhora, mas atenção
O índice cai para 5, mas a tempestade ainda continua forte. Caminhadas ao ar livre, principalmente de manhã, ajudam o corpo a se adaptar.
Dica: evite sobrecarga física e emocional, e mantenha rotina de sono equilibrada.
Quem deve redobrar a atenção:
- Pessoas com doenças cardiovasculares crônicas;
- Quem sofre de enxaqueca, hipertensão ou insônia;
- Mulheres grávidas e idosos.
Recomendações gerais para o fim de semana:
- Evite esforço físico intenso;
- Beba mais água, reduza café e álcool;
- Evite conflitos e estresse emocional;
- Limite o tempo em frente a telas.
Mesmo para quem não percebe os efeitos diretamente, seguir essas recomendações ajuda a reduzir desconfortos e proteger a saúde durante a tempestade magnética. Fique alerta e cuide-se!
