Quem está começando a fazer dieta procura alguns tipos de receita que são mais saudáveis e a torta de atum sempre se enquadrará nesses quesitos por ser feita com ingredientes bem leves!
Essa torta não tem nenhum tipo de dificuldade de ser preparada e você consegue fazer aquela dieta bem elaborada pelo seu nutricionista!
Logo abaixo nós vamos te ensinar o passo a passo de como fazer a torta de atum para frango para você preparar sempre que der vontade!
INGREDIENTES
- 2 copos de leite
- 1 copo de óleo
- 2 xícaras de farinha
- 1 colher de sobremesa de sal
- 2 colheres de sobremesa de fermento em pó
- 3 ovos
- PARA O RECHEIO:
- 1 tomate médio picado
- 1 lata de atum ralado
- 1 porção de ervilha a seu gosto
- 4 azeitonas picadas
COMO FAZER A TORTA DE ATUM
- PARA A MASSA:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma assadeira e depois coloque uma camada de massa e outra de recheio e em seguida outra de massa.
- PARA FAZER O RECHEIO:
- Misture todos os ingredientes em um prato tempere a seu gosto e esta pronto o recheio.
- MONTAGEM
- Molde a massa conforme o refratário que você escolheu e coloque o recheio dentro.
- Leve ao forno até dourar a massa.
- Sirva em seguida!
Sempre que você quiser preparar uma receita fácil e muito deliciosa, você pode olhar como fazer a torta de atum e preparar bem rapidinho na sua casa!
Se você é daqueles que gosta de fazer mais de uma receita para quando der fome, pode preparar também a receita de panqueca de aveia para combinar com essa delícia!
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