Após dias de índices de umidade relativa do ar (URA) em níveis críticos, a previsão para Mato Grosso neste domingo (3) traz um pequeno alívio. Embora a massa de ar seco persista, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê que os índices de URA tendem a melhorar, saindo da faixa de 20% para alcançar 35% em Cuiabá, o que ainda é considerado um estado de atenção.
A situação atual tem deixado o estado com URA variando entre 12% e 20% nas horas mais quentes do dia, o que motivou a Defesa Civil do Estado a emitir avisos e reforçar a importância de cuidados preventivos. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a faixa ideal de umidade para o corpo humano entre 40% e 70%, configurando uma situação de alerta quando a taxa cai abaixo dos 30%.
Diante do cenário de baixa umidade, os especialistas reforçam a necessidade de manter uma série de cuidados. A principal recomendação é manter-se hidratado ao longo do dia, consumindo bastante água. A alimentação deve ser leve e fresca, priorizando frutas e saladas.
Para garantir um sono de qualidade e minimizar os efeitos do ar seco, a orientação é dormir em um local arejado e umedecido, seja com umidificadores ou com uma bacia de água no ambiente. A Defesa Civil também aconselha a evitar atividades físicas intensas e a exposição prolongada ao sol entre 10h e 17h.
Em casos de problemas respiratórios, a população deve procurar imediatamente a unidade de saúde mais próxima. É fundamental lembrar que, neste período, qualquer tipo de queimada em lotes baldios, matas ou florestas é proibida. Em caso de incêndio, o Corpo de Bombeiros (193) ou a Defesa Civil (199) devem ser acionados imediatamente.
