Ano novo, vida nova não é?

É fácil comentar esta frase se não há dívidas do ano que passou.

Fonte: Fabiano de Abreu

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É fácil comentar esta frase se não há dívidas do ano que passou. E como lidar com a preocupação excessiva sobre a expectativa?

Vamos organizar e montar este tremendo quebra cabeça.

Começando pelas expectativas:

Expectativa gera ansiedade, utilize meios para contornar a ansiedade e cuidado com o excesso de metas. Procure ter metas alcançáveis, tenha mais os pés no chão. também promova metas de curto prazo que possam servir de compensação e propulsor para metas mais complexas. Quando você conquista pequenas metas, tem a motivação para mais e outras metas que possa alcançar.

E sobre a ansiedade financeira de quem tem dívidas, altas despesas e incerteza sobre o futuro financeiro?

A primeira opção é a organização. Crie uma planilha, mesmo que seja no papel. Coloque as prioridades e elimine os gastos excessivos. Também crie um plano econômico para gastar apenas com o essencial.

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Cuidado com o cartão de crédito, ele pode fazer você gastar ainda mais. Toda essa promessa de parcelamento faz pensar que ele ajuda com as despesas, mas ele é uma promessa de mais despesas.

Doutrine as pessoas da sua casa sobre a realidade e argumente a melhor forma econômica de vida. Promova mais passeios ao ar livre, mais diversidade e interatividade de baixo custo.

Que tal analisar o seu trabalho e a possibilidade de um novo e melhor emprego? Ou um emprego paralelo que exija pouco, mas te traga um plus financeiro?

Faça o que chamo de “mapeamento da alma” da sua, da sua família, sobre cada detalhe da sua vida e coloque isso por escrito de maneira que possa organizar uma vida melhor planejada para 2024.

Dr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, Colunista do Cenário MT é um Pós-doutor e PhD em neurociências eleito membro da Sigma Xi, The Scientific Research Honor Society e Membro da Society for Neuroscience (USA) e da APA - American Philosophical Association, Mestre em Psicologia, Licenciado em Biologia e História; também Tecnólogo em Antropologia com várias formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia. É diretor do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito (CPAH), Cientista no Hospital Universitário Martin Dockweiler, Chefe do Departamento de Ciências e Tecnologia da Logos University International, Membro ativo da Redilat, membro-sócio da APBE - Associação Portuguesa de Biologia Evolutiva e da SPCE - Sociedade Portuguesa de Ciências da Educação. Membro Mensa, Intertel e Triple Nine Society, sociedades de pessoas com alto QI.