Você que é fitness vai amar essa receita fit com frango à parmegiana e nós garantimos isso!
Em uma receita que é para a galera que gosta de uma receita saborosa que não requer muito tempo para ser preparada, você vai aprender aqui como fazer!
A receita fit com frango leva cerca de 20 minutos para ficar pronta e pode render até oito porções.
Veja abaixo o passo a passo para você arrasar com essa receita simples, fácil e barata.
INGREDIENTES DA RECEITA FIT COM FRANGO
- FARINHA
- 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1 pitada de orégano desidratado
- 1 pitada de manjericão desidratado
- sal e pimenta a gosto
- FRANGO
- 1 filé de frango médio
- sal e pimenta a gosto
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate
- 2 colheres (sopa) de queijo branco passado no ralador
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes da farinha em um prato raso e distribua em uma camada fina e reserve.
- Tempere o filé de frango com sal e pimenta.
- Empane o filé na mistura da farinha de aveia e coloque em uma assadeira
- Asse por 10 minutos de cada lado no forno à 200º C.
- Nos últimos 5 minutos, acrescente o molho de tomate sobre o filé e o queijo branco.
- Sirva logo em seguida.
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