As frutas são fontes naturais de vitaminas importantes para a manutenção da saúde. Elas oferecem uma variedade de nutrientes essenciais que podem melhorar o sistema imunológico, a saúde da pele, e até mesmo a digestão. Conheça as frutas que podem ser suas aliadas na busca por uma vida mais saudável.
A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de gripes e resfriados.
Rico em vitamina C e antioxidantes, o morango ajuda a combater o envelhecimento precoce e promove a saúde da pele.
A manga contém vitaminas A e C, que são fundamentais para a visão, imunidade e saúde da pele.
Com alto teor de vitamina C, o abacaxi também é conhecido por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias.
O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, além de ser rico em fibras, o que auxilia na digestão.
A acerola é uma das frutas mais ricas em vitamina C, sendo uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico.
A goiaba é rica em vitamina C e fibras, promovendo o bom funcionamento do sistema digestivo e fortalecendo a imunidade.
A uva oferece vitaminas C e K, além de antioxidantes que protegem o organismo contra os danos dos radicais livres.
Além de ser uma boa fonte de vitaminas A e C, a maçã também é rica em fibras, contribuindo para a saúde digestiva e a saciedade.
A banana é rica em vitamina B6, importante para o bom funcionamento do cérebro e para a regulação do sistema nervoso.