As mudanças nas regras de aposentadoria do INSS em 2025 exigem atenção de quem está perto de se aposentar. Veja as principais alterações, entenda as regras de transição e descubra por que um planejamento previdenciário é essencial.
Modalidades de aposentadoria e requisitos
O INSS oferece diferentes tipos de aposentadoria, cada um com critérios próprios:
- Por idade urbana
- Por tempo de contribuição
- Especial (atividades insalubres, perigosas ou penosas)
- Por invalidez
- Pessoas com deficiência
Com a reforma de 2019, vários requisitos foram atualizados: idades mínimas, somatório de pontos e tempo de contribuição variam conforme a categoria.
Regras de transição em 2025

Para amenizar o impacto da reforma, há regras de transição que mudam gradualmente:
- Sistema de pontos: em 2025, mulheres precisam atingir 92 pontos e homens 102 (idade + tempo de contribuição), com acréscimo de um ponto ao ano.
- Idade mínima progressiva: em 2025, mulheres devem ter no mínimo 59 anos e homens 64 anos, além do tempo de contribuição exigido. Essa idade aumenta anualmente.
O que muda em 2025
Em 2025 as tabelas de idade mínima continuam a subir, aproximando o país das novas metas demográficas:
- Homens: 65 anos a partir de 2027
- Mulheres: 62 anos a partir de 2031
Quem cumpriu todos os requisitos antes da reforma de 2019 mantém o direito adquirido e pode se enquadrar nas regras antigas.
Por que planejar a aposentadoria é essencial
Planejar com antecedência evita surpresas no momento do pedido de benefício:
- Identificar a modalidade mais vantajosa;
- Aproveitar regras de transição;
- Reunir documentação correta;
- Evitar indeferimentos e atrasos.
Quem deve fazer planejamento previdenciário
Qualquer trabalhador pode se beneficiar:
- Jovens: definem como e quanto contribuir;
- Meio de carreira: ajustam projeções para alcançar a aposentadoria desejada;
- Próximos da aposentadoria: escolhem o melhor momento e regra;
- Aposentados: avaliam revisões ou complementações de tempo.
Próximos passos
Consulte seu extrato de contribuições no portal do INSS, faça simulações em ferramentas oficiais e, se necessário, busque orientação especializada para garantir um benefício justo e seguro.